Sexual health expert dr. Jireh Serfontein assures us that it is normal when we find our sexual relationships affected by the pandemic; what this can involve, and what to do to keep safe - and still feel connected.

Hoe omskryf ons eensaamheid en watter faktore kan daartoe lei? Moet jy bekommerd raak as jou kind knaend eenkant is? Wanneer moet jy ingryp, en hoe kan jy help? Sandy Lewis van Akeso Psigiatriese Klinieke gee raad.

From IUD’s to the morning-after pill ... Dr. Jireh Serfontein, sexual health physician, offers her advice on different forms of birth control and their effectiveness, advantages and disadvantages.

Met aandagafleibaarheid/hiperaktiwiteit is ons almal bekend, maar nie met begaafdheid nie. Gesinsberader en “transformational parenting coach” Mia von Scha skets die eienskappe van begaafdes, watter toestande of kwessies met ADHD verwar kan word, die voor- en nadele van “giftedness” en hoe om hierdie kinders te hanteer. Daarby het begaafde kinders meermale begaafde ouers!

Dis nie net “groot” gebeure soos inbrake wat ons traumatiseer nie. Selfs ‘n verkeersknoop en die vrees dat jy laat is, kan jou liggaam se veg-, vlug- of vriesreaksie sneller. Voorligtingsielkundige Eleen Polson bespreek die oorsake, simptome en hantering van post-traumatiese stressindroom.

Die verlies van ‘n lewensmaat, ouer word, die stryd om oorlewing en ‘n pynlike siektetoestand kán met grasie hanteer word. Marina Beukes, besigheidsvrou en maatskaplike werker, deel haar inspirerende benadering.

Kliniese sielkundige Rafiq Lockhat verduidelik hoe BWRT® vóór die veg- of vlugreaksie ingryp en met kwessies soos angs, fobieë, en posttraumatiese stressindroom klaarspeel.

Voel dit soms of jy net gee en gee? Die begrippe “other-centeredness” en “adult child” is dalk op jou van toepassing. Dié insigte en selfsorgwenke kan uitbranding voorkom.

Gooi die mense om jou se fisieke of emosionele swaarkry jou van balans? Put groepe jou uit? Ooreet jy om emosionele stres hok te slaan? Lees ‘n Amerikaanse psigiater se siening oor empate se besonderse eienskappe en haar wenke rakende hul uitdagings, verhouding met kos, en romantiese verbintenisse.

Brain Harmonics is ‘n vorm van EEG-bioterugvoer wat jou brein leer om die mees toepaslike breingolwe te vervaardig. Dit kan volwassenes én kinders help om ongewensde toestande te verlig, prestasie te verbeter, slegte gewoontes af te skud en lewensgehalte te verhoog. Hoe werk neuroterapie? Hoekom het ons dit nodig? Is dit veilig?

Min mense sterf tuis en ons weet nie noodwendig hoe dit gebeur nie. Was jy al by in die tyd kort voor iemand se dood? Watter fisieke veranderinge vind plaas, hoe lank duur die proses, en wat kan jy te wagte wees?

Depressie behels dikwels aspekte soos uitbranding en angstigheid. Kliniese sielkundige dr. Wilmien Human gee raad oor die simptome, die nodige steun, en die rol van medikasie en terapie.